よしおのダイエットブログ~よしブロ~

サラリーマンが子育てしながら、主にダイエットについて緩く語るブログです(^-^)

ダイエット

痩せる上でメリットはなに?メリットが明確になればダイエットも頑張れます。

投稿日:2019-12-21 更新日:

 

痩せるメリットって何か明確になっていますか?

 

痩せて~がしたいとか、痩せて健康になりたいとか人によって漠然とイメージされているかとは思いますが、ここが明確であればあるほどダイエットも頑張ることができます。

 

という訳で今回は「痩せるメリットを明確にする」をテーマに記事を書いていきます。

 

早速どうぞー

 

痩せるメリットを明確にすることが大事

 

何となくダイエットを始めてしまうと、いざダイエットして中々うまくいかなかったときにすぐに挫折してしまう可能性がでてきます。

 

ダイエットについても最も重要なのは「継続すること」なので、やめてしまっては状況が変わることはありません。

 

また、挫折してやめてしまうとダイエットに対して「マイナスなイメージ」がつきまといます。再度ダイエット始めようと思っても、前に失敗したイメージがまずでてくるので、始める前から諦めてしまうということも考えられます。

 

そういったことを回避するためにも痩せるメリットをよく考えて明確にすることが大切です。

 

ちなみに私がダイエットを始めたときは、「痩せたら細身の洋服を着ることができる」というメリットにとびついて実践しました。

 

高い洋服はお金の問題もあるので、中々全身を揃えることが難しいですが、安くても体形さえ細かったらかっこよく見えるかなと希望を抱いていました。

 

安い洋服でも着ているモデルさんが細ければ何でもかっこよく見えることから、そう思った次第です。まあ痩せた今が、そうなっているかは自分では何とも判断できないところではありますが\(^o^)/

 

私は、以上のように「痩せることで自分が受けられるメリット」を具体的にイメージできていたので、ダイエットも3ヶ月間頑張ることができました。

 

私は、ダイエットが進むにつれて今まで着ていた洋服がだんだんブカブカになっていき、見た目にも変化がでてきます。そうするともっと頑張ろうと思えるものです。自分で変化に気づき始めたときは、周りも気づくので、周りからも「痩せたね!」とかいわれると嬉しくなります。嬉しさもモチベーションに変化してくれるので、周りからの評価も私のダイエット生活を後押ししてくれたという実績は大きなものでした。

 

まとめ

 

ダイエットに成功した私ですが、実は漠然と痩せたい一心でメリットを明確にしないでダイエットを始めた経験もあります。

 

その時はすぐに挫折しました(T_T)

 

体重が減っているときは問題ないのですが、ダイエットも停滞期になると中々体重が減らない時期がでてくることもあります。

 

そうなると「やっぱり痩せるのは難しいな」とすぐに諦めてしまいがちです。ダイエットすることによりメリット、つまり自分がどうなりたいかがイメージできていないので、1度諦めの気持ちがでてきたら、そこで踏みとどまれずにやめてしまうのが人間です。

 

私もそういう失敗があったので、「何で痩せたいのか」「痩せてどうなりたいのか」を再度考えてイメージするようにしてからダイエットした結果、同じような状況に陥った時に踏みとどまることができました。

 

今回はそんな私がした経験を元に「痩せるメリットを明確にする」ことがどれだけ大切かをわかってほしくて記事を書かせていただきました。

 

痩せてモテたいとか、自分がダイエットすることで得られるメリットは何でもいいのですが、具体的にイメージできるようにしましょう。

-ダイエット

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

足が太る

足が太るのは血行不良が原因?足を細くする方法についても解説します。

  ダイエットをするにあたり、人によって目的が違うことがほとんどです。   腕を細くしたいだとか、足を細くしたい、くびれを作りたいとダイエットする目的は様々です。シンプルに体重を減らしたいという人もも …

ウォーキング

ウォーキングはダイエットの効果があるのか?についてまとめました。

  ウォーキングはダイエットの効果あるの?と思っている人は、ウォーキングのダイエット効果をこれを機に認識しちゃってください。   ダイエットするにあたり運動も重要なファクターであるのは私が改めて言わな …

no image

ダイエットと睡眠の関係性についてです。寝たら痩せます!

  ダイエットするなら睡眠をたくさんとる必要があります。   ダイエットと寝ることがどういう関係を持つのかは、中々イメージできないというか直接的に関係はないと思われがちですが、そんなことはありません。 …

ダイエット 目標

ダイエットするときは無理のない目標を決めて実践することが重要です。

ダイエットでよく、短期間で10kg痩せました!とか、簡単に痩せれます!といった文言をみます。ダイエットする上でこれらの数値を目標に設定することは必ずしも正しいとはいえません。 短期間で痩せれるのは確か …

タピオカ 太る

タピオカは太る?太らない理由を逆に教えてほしい件。

  2019年はタピオカミルクティーブームの年でした。   原宿でタピオカドリンクの店ができてから怒涛の勢いで新店がでては行列、でては行列の日々でしたね。   メディアもタピオカブームを煽るように放送 …


30代のサラリーマンです。妻と息子1人。この年になり読書が楽しいと初めて思いました。好きなことで何かを生み出せるようにこれまでの生き方を全否定して2019年は過ごします。

もっと詳しく見る

にほんブログ村 ダイエットブログへ

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット情報へ

にほんブログ村 ダイエットブログ 自己流ダイエットへ

ブログランキング・にほんブログ村へ