ダイエット

脂肪燃焼スープはダイエットにいい?実際に作って試してみました。

投稿日:2020-01-09 更新日:

 

実際に作ってやってみたシリーズです!今回は脂肪燃焼スープはダイエットに効果があるのか?をテーマにやってみました。

 

脂肪燃焼スープがダイエットにいいのは、私が記憶している限り10年以上前から話題になっていますね。

 

私が社会人なりたての時なので12年前ですか・・・

 

けっこう前から話題になっており、現在もダイエットメニューとして確固たる地位を築いています。

 

そんな脂肪燃焼スープですが実際に作ってダイエットに効果があるのかを試してみましたのでご覧ください。

 

脂肪燃焼スープはダイエットに効果があるのか

脂肪燃焼スープ ダイエット

脂肪燃焼スープを試した話の前に、脂肪燃焼スープってどんなもんなのかについて簡単に紹介させていただきます。

 

脂肪燃焼スープとは、始まりは病院食であるといわれています。

 

手術が必要な患者さんが、太り過ぎを理由に手術ができないという問題が生じたのをきっかけに生まれたメニューです。

 

脂肪燃焼スープは比較的短期間で痩せることができるといわれている理由にもなります。

 

手術前なので入院しているので、期間も長いことはかけられません。入院費もかかってしまいますからね。

 

短期間で痩せるためにはどうしたらいいのかを考えた先に行きついたメニューが「脂肪燃焼スープ」という訳です。

脂肪燃焼スープは野菜も多く含まれていますし、健康面でもメリットがあります。つまり健康的に痩せることができるメニューといえます。

 

短期間で痩せられるところを見ると、ダイエットするにはうってつけなのですが、始まりが病院食ですので食事療法はしっかり徹底されています。

 

これまで暴飲暴食を繰り返してきた人が、いきなり脂肪燃焼スープをメインに食事を摂るようになればそれは確実に痩せるでしょう。

 

という訳で、日頃暴飲暴食をしている訳ではない私ですが、脂肪燃焼スープダイエットやってみましたので結果報告です。

 

脂肪燃焼スープダイエットをやってみた結果

 

脂肪燃焼スープでダイエットをする!といっても、それだけ食べる訳にはもちろんいきません。

 

きっと続かないですし、タンパク質はしっかり摂らないといけませんからね。

 

私は3日間、夜ご飯を脂肪燃焼スープのみにしてダイエット生活をしてみました。過去の試してみたシリーズをみればわかりますが、私は長くて5日で、通常は3日間が程よく頑張れるので今回も3日間のみです。

 

1日目

 

朝 プロテインと酵素入りのスムージー

昼 コンビニ弁当(麻婆豆腐)

夜 脂肪燃焼スープ

 

2日目

 

朝 1日目と同じ

昼 コンビニ弁当(おにぎり2個とファミチキ)

夜 脂肪燃焼スープ

 

3日目

 

朝 1日目、2日目と同じ

昼 コンビニのパスタ(カルボナーラ)

夜 脂肪燃焼スープ

 

結果は、61.8kg→60.5kgでした\(^o^)/

 

私のブログで何度もいっていますが、夜ご飯を脂肪燃焼スープにするのがコツです。夜ご飯を少なくすることでダイエット効果は格段と上がります。

 

詳しくは「ダイエットは夜ご飯の量を調整するのが最も良い理由。」で解説しています。

 

コンビニ弁当といっても麻婆豆腐丼って400キロカロリーくらいですし、カルボナーラも600キロカロリーくらいです。おにぎり2つとファミチキにしても600~700キロカロリーなので脂肪燃焼スープ以外でもかなり低カロリーに抑えています。

 

脂肪燃焼スープは野菜が多く入っていますが、スープがトマトベースなので野菜嫌いな人でも抵抗なく食べることができます。

 

1番の難敵は「飽き」です(T_T)

 

3日しかやっていないのに飽きがきます。そしてもっと食べたい欲がすごいです。しかし、食べたい欲がでてきても夜ではなく朝もしくは昼にしましょう。それほど夜ご飯の破壊力は大きいです。

 

ダイエットをするとなると栄養不足になりがちですが、脂肪燃焼スープにすることで野菜を多く摂ることができますし、何よりデトックス効果もあります。

 

5日とか1週間でやる人は私のようではなく、もっと肉や魚を食べてタンパク質を摂るようにした方がおすすめです。大豆からでもタンパク質が摂ることができますが、肉や魚から摂るタンパク質とは厳密に変わってきます。

 

まとめ

ダイエット まとめ

以上、脂肪燃焼スープダイエットについてや実際にやってみた体験を述べてきました。

 

脂肪燃焼スープを飲んで健康的なダイエットライフをしてみてください。

 

<よく読まれている記事>

〇独自ダイエット論

ウォーキングのダイエット効果についてまとめました。

ランニングで痩せない?について解説しました。

ランニングで痩せる期間はどのくらい?距離や頻度についても解説。

ダイエットするなら筋トレが必須な理由についてまとめました。

ダイエットにはストレッチ!何がいいのかを解説しました

何しても痩せない時は自分に合っていない方法が原因な件

食事制限しても痩せない理由についてまとめました。

太る原因ってなに?簡単にわかる方法はある?

1日1食をしても痩せない理由についてまとめました。

ダイエットは夜ご飯の量を調整するのが最も良い理由。

ダイエットで昼ごはんは比較的好きに食べてもよい理由。

ダイエットをしても朝ごはんはがっつり食べるべき。

ダイエットを始める時には何からすればいいのかを解説します。

 

〇試したみた系

脂肪燃焼スープはダイエットに効果ある?実際に作って試してみました。

サブウェイでダイエットが成功?した話

バターコーヒーはダイエット効果があるのか試してみました。

ファスティングの効果について試してみました。

納豆ごはんを食べるダイエットを1週間試したみた結果・・・

サラダチキンを食べるダイエットを1週間試してみた結果・・・

断食の効果がすごいと聞いたので試してみました。

ダイエットにヨーグルトがおすすめと聞いたので試してみた結果・・・

ホットヨガは痩せない?痩せる体作りにおすすめな理由とは?

 

〇コラム系

糖質制限は痩せない?効果のでない人の原因ってなに?

糖質制限は危険?おすすめできない理由について解説します。

ダイエットと睡眠の関係性について。寝たら痩せます!

 

〇おすすめなサプリやプロテイン

ダイエットにおすすめなサプリは?用途別で紹介!

ダイエットでは栄養が偏りがちです。そんな時におすすめなプロテインとは?

-ダイエット

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

ダイエット 置き換える

ダイエットは置き換えることに加えて、あることに注意すれば解決する!

  置き換えダイエットはずいぶん前から聞かれる言葉です。   置き換えダイエットとは、3食のうち、1食を普通に食べるのではなく別の簡単な食品に置き換えることを言います。   それは、スムージーであった …

ダイエット中のお酒

ダイエット中のお酒は厳禁!?糖質オフも意味がない理由とは?

  ダイエット中でも何でもお酒が好きな人は毎日でも飲んでしまうでしょう。   糖質オフのお酒も近年はバリエーションも増えてきており、お酒が好きでもダイエット中なので控えないといけない人にも嬉しいアルコ …

カロリーメイト 太る

カロリーメイトは太る?ダイエットに適しているのか検証しました。

  今回は「カロリーメイトは太るの?ダイエットの効果は?」について解説していきます。   カロリーメイトといえば、バランス栄養食品を謳っています。公式ではカロリーメイトを以下のように説明しています。 …

ダイエット 食べる順番

ダイエットでは食べる順番も大事です。その効果とは・・・

  ダイエットするならただ食べる量を制限するのではなく、食べる順番にも気を付けた方がいいです。   食べる順番に気を付けるだけですが、ダイエットには意外にも効果が大きいです。   同じ食べるだけなのに …

ダイエット ジム

ダイエットでジムは行くべき?必ず行くべきではない理由は・・・

  ダイエットをするにあたり、ジムへ行くべきかどうかについて述べていきます。   今はパーソナルジムも主流になり、個人対個人でインストラクターがついてダイエットに取り組めるジムが多くなってきました。 …

30代のサラリーマンです。ダイエットについての情報発信や資格勉強頑張っています。

もっと詳しく見る

にほんブログ村 ダイエットブログへ

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット情報へ

にほんブログ村 ダイエットブログ 自己流ダイエットへ

ブログランキング・にほんブログ村へ