ダイエット

脂肪燃焼スープはダイエットにいい?実際に作って試してみました。

投稿日:2020-01-09 更新日:

 

実際に作ってやってみたシリーズです!今回は脂肪燃焼スープはダイエットに効果があるのか?をテーマにやってみました。

 

脂肪燃焼スープがダイエットにいいのは、私が記憶している限り10年以上前から話題になっていますね。

 

私が社会人なりたての時なので12年前ですか・・・

 

けっこう前から話題になっており、現在もダイエットメニューとして確固たる地位を築いています。

 

そんな脂肪燃焼スープですが実際に作ってダイエットに効果があるのかを試してみましたのでご覧ください。

 

脂肪燃焼スープはダイエットに効果があるのか

脂肪燃焼スープ ダイエット

脂肪燃焼スープを試した話の前に、脂肪燃焼スープってどんなもんなのかについて簡単に紹介させていただきます。

 

脂肪燃焼スープとは、始まりは病院食であるといわれています。

 

手術が必要な患者さんが、太り過ぎを理由に手術ができないという問題が生じたのをきっかけに生まれたメニューです。

 

脂肪燃焼スープは比較的短期間で痩せることができるといわれている理由にもなります。

 

手術前なので入院しているので、期間も長いことはかけられません。入院費もかかってしまいますからね。

 

短期間で痩せるためにはどうしたらいいのかを考えた先に行きついたメニューが「脂肪燃焼スープ」という訳です。

脂肪燃焼スープは野菜も多く含まれていますし、健康面でもメリットがあります。つまり健康的に痩せることができるメニューといえます。

 

短期間で痩せられるところを見ると、ダイエットするにはうってつけなのですが、始まりが病院食ですので食事療法はしっかり徹底されています。

 

これまで暴飲暴食を繰り返してきた人が、いきなり脂肪燃焼スープをメインに食事を摂るようになればそれは確実に痩せるでしょう。

 

という訳で、日頃暴飲暴食をしている訳ではない私ですが、脂肪燃焼スープダイエットやってみましたので結果報告です。

 

脂肪燃焼スープダイエットをやってみた結果

 

脂肪燃焼スープでダイエットをする!といっても、それだけ食べる訳にはもちろんいきません。

 

きっと続かないですし、タンパク質はしっかり摂らないといけませんからね。

 

私は3日間、夜ご飯を脂肪燃焼スープのみにしてダイエット生活をしてみました。過去の試してみたシリーズをみればわかりますが、私は長くて5日で、通常は3日間が程よく頑張れるので今回も3日間のみです。

 

1日目

 

朝 プロテインと酵素入りのスムージー

昼 コンビニ弁当(麻婆豆腐)

夜 脂肪燃焼スープ

 

2日目

 

朝 1日目と同じ

昼 コンビニ弁当(おにぎり2個とファミチキ)

夜 脂肪燃焼スープ

 

3日目

 

朝 1日目、2日目と同じ

昼 コンビニのパスタ(カルボナーラ)

夜 脂肪燃焼スープ

 

結果は、61.8kg→60.5kgでした\(^o^)/

 

私のブログで何度もいっていますが、夜ご飯を脂肪燃焼スープにするのがコツです。夜ご飯を少なくすることでダイエット効果は格段と上がります。

 

詳しくは「ダイエットは夜ご飯の量を調整するのが最も良い理由。」で解説しています。

 

コンビニ弁当といっても麻婆豆腐丼って400キロカロリーくらいですし、カルボナーラも600キロカロリーくらいです。おにぎり2つとファミチキにしても600~700キロカロリーなので脂肪燃焼スープ以外でもかなり低カロリーに抑えています。

 

脂肪燃焼スープは野菜が多く入っていますが、スープがトマトベースなので野菜嫌いな人でも抵抗なく食べることができます。

 

1番の難敵は「飽き」です(T_T)

 

3日しかやっていないのに飽きがきます。そしてもっと食べたい欲がすごいです。しかし、食べたい欲がでてきても夜ではなく朝もしくは昼にしましょう。それほど夜ご飯の破壊力は大きいです。

 

ダイエットをするとなると栄養不足になりがちですが、脂肪燃焼スープにすることで野菜を多く摂ることができますし、何よりデトックス効果もあります。

 

5日とか1週間でやる人は私のようではなく、もっと肉や魚を食べてタンパク質を摂るようにした方がおすすめです。大豆からでもタンパク質が摂ることができますが、肉や魚から摂るタンパク質とは厳密に変わってきます。

 

まとめ

ダイエット まとめ

以上、脂肪燃焼スープダイエットについてや実際にやってみた体験を述べてきました。

 

脂肪燃焼スープを飲んで健康的なダイエットライフをしてみてください。

 

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