初めまして。ゆるゆるダイエット日記というサイトを運営している、よしおです。
本ブログでは、誰でもできる簡単な方法や私が試してきた様々なダイエット方法、ダイエット論などについて書いています。
自分のダイエット遍歴について
ダイエットについては、浪人生の時に初めて取り組みました。あ、ちなみに２０２１年現在、私は３６歳サラリーマンでございます。最近料理を頑張ろうと悪戦苦闘中です。
話がそれてしまいましたが、ダイエットを決意したときの私の身長は１６６ｃｍで体重が７０ｋｇだったので、かなり肥えていたかがわかるかと思います。
高校卒業まで野球をしていたのもあって体格はがっしりしている方なので、あまりブヨブヨという感じではなかったのですが、７０ｋｇはさすがに大きく育ちすぎた感は否めませんでした。ちなみに、あだ名はドラム缶でした。ちょいちょいいらない情報を挟む傾向にあります。
そんな体形の私ですが、浪人時代に一念発起して、３カ月で９ｋｇ減らすことに成功しました。失敗ばかりでしたが、今でもその時の経験が活きています。
ダイエットをして改めて気づいたことは、ダイエットで１番きついのは効果が中々でない時ということです。効果がでないとやめてしまうんですよね。弱くて儚い生き物、それが人間です・・・誰のせいでもありません(;´･ω･)
始めたばかりは何をしていいのかわからないので、失敗もつきものです。私も失敗が続くとやめてしまい悪循環に陥るという経験を何度もしました。
ただし、１度成功すれば方法が確立されるのでちょっと太ったなと思っても、すぐに挽回することが可能です。体重コントロールが上手になるということかなと思います。なので、これからダイエットを始める人は、こうやったら痩せるんだという方法が確立されるまでは頑張ってみることをおすすめします。
これからダイエットを始める人も、現在進行形な人もダイエット頑張っていきましょう。
そんな私は自分なりの方法を確立できたこともあり、飲み会が重なり体重がちょっと増えすぎたなという時も、問題なく減らせることができています。２０１９年の春にもふとした時に付き合いは重なるもので体重が６３ｋｇまで増えてしまいましたが、１ヶ月で４ｋｇ減らしました。これは多少無理もしましたが、無理しなくても３ｋｇは減らせたかなと思います。
そういった自分の成功体験をブログの中で発信しているのでぜひ参考にしてみてください。
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