初めまして、よしおです。
本ブログでは自分が経験したダイエットについて、誰でもできる簡単な方法という視点から書いています。
自分のダイエット遍歴について
ダイエットについては、浪人生の時に初めて取り組みました。私の身長は１６６ｃｍで当時の体重が７０ｋｇだったので、かなり肥えているのがわかるかと思います。
高校卒業まで野球をしていたのもあって体格はがっしりしている方なので、あまりブヨブヨという感じではなかったのですが、７０ｋｇはさすがに大きく育ちすぎた感は否めませんでした。
そこで一念発起して、３カ月で９ｋｇ減らすことに成功しました。失敗ばかりでしたが、今でもその時の経験が活きています。
ダイエットで１番きついのは効果が中々でないことです。
始めたばかりは何をしていいのかわからないので、失敗もつきもの。失敗が続くとやめてしまい悪循環に陥るという経験を何度もしました。
１度成功すれば方法が確立されるのでちょっと太ったなと思っても、すぐに挽回することが可能です。なので、これからダイエットを始める人は、こうやったら痩せるんだという方法が確立されるまでは頑張ってみることをおすすめします。
そんな私は自分なりの方法を確立できたこともあり、飲み会が重なり体重がちょっと増えすぎたなという時も、問題なく減らせることができています。２０１９年の春にもふとした時に付き合いは重なるもので体重が６３ｋｇまで増えてしまいましたが、１ヶ月で４ｋｇ減らしました。これは多少無理もしましたが、無理しなくても３ｋｇは減らせたかなと思います。
そういった自分の成功体験をブログの中で発信しているのでぜひ参考にしてみてください。
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