ゆるゆるダイエット日記

歩くと痩せる！こういっても残念ながら、ほとんどの人がすぐに行動を起こしません。歩くという行為に痩せる効果をそれほど期待できていないのかわからないのですが、実際に行動しなければ痩せること …

ダイエットとストレッチの関係についてです。ダイエットには基礎代謝の向上が不可欠です。そして基礎代謝を上げるには筋トレであったり有酸素運動が主な方法として挙げれらます。しかし、今回はその２つに …

今回は、足つぼのダイエット効果についてです。足つぼマッサージというと、最初に抱くイメージは痛いというのがほとんどです。私も足つぼ＝痛いというイメージを持っている１人なのですが、足つぼの効果に …

今回は二の腕のダイエットについて解説していきます。二の腕を痩せたい、二の腕を細くしたいと悩んでいる方には朗報です。二の腕は細くすることができます。そのために必要なことはただ１つ「継続す …

痩せれない人の特徴についてをテーマに解説していきます。痩せれない人ってどのような人でしょうか？一般的には意志が弱いとか、すぐにやめてしまうとか挙げられますが、それってただの言い訳にすぎません。 …

ダイエットをするにあたり、人によって目的が違うことがほとんどです。腕を細くしたいだとか、足を細くしたい、くびれを作りたいとダイエットする目的は様々です。シンプルに体重を減らしたいという人もも …

置き換えダイエットはずいぶん前から聞かれる言葉です。置き換えダイエットとは、３食のうち、１食を普通に食べるのではなく別の簡単な食品に置き換えることを言います。それは、スムージーであった …

ダイエットでは痩せた後もとても重要なのですが、あまり触れられていません。ネットで溢れている記事をみても、どのように痩せることができたのかについてのみ解説されているばかりで、肝心の痩せた後について書 …

ダイエットの方法は何がいいのか？痩せたい人は効率良く、効果のあり方法を探しますので、まず考えるのは「ダイエット方法はどれがいいのか」ということがほとんどです。ダイエットって私が物心つい …

背筋を伸ばすと痩せるの？という誠に信じがたい話についてです。いきなりですが、姿勢を綺麗に保つことができていますか？現代人はスマホやタブレット、パソコンを見る習慣が定着しているのもあり、実に７ …