よしおのダイエットブログ~よしブロ~

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仕事

年始に目標を立てることで得られる行動と意識づけ以外のメリットは?

投稿日:2020-01-04 更新日:

 

年始になり今年の目標を立てた方もいるかと思います。

 

1年の始まりに新たな目標を立てると、「よし、やろう」という気持ちになりやすいです。

 

やはり物事を始めるにはきっかけが切っても切り離せないものになるので、そういう意味では1年の始まりに目標を立てることは1つのきっかけになります。

 

一方で何も変わらずに年始をスタートすると、何となく1年が始まり何となく行動することになります。

 

そうすると仕事に行くにしても気が乗らなかったりして、1年のスタートに出遅れる可能性が高くなります。

 

「年始に目標を立てる」と今では偉そうに言っている私ですが、過去はそうではありませんでした。

 

1人暮らしをするようになり、自覚と責任が増してから自然と実践するようになりました。

 

年始に目標を立てることで、目標達成するために行動や意識付けはもちろん変わります。

 

でも実は、それ以外にも生きる上で大切な習慣が身に付くことはあまり知られていません。

 

今回は「年始に目標を立てる」をテーマに本当に得られるメリットについても言及していきます。

 

それでははりきってどうぞー

 

年始に目標を立てることで得られるもの

 

年始に目標をたてるだけでモチベーションが上がる効果があります。節目としては申し分のないですし、目標を立てたばかりの時って「やってやるぞ感」がすさまじいのは皆さん同じだと思います。

 

そして、ありがちですが、目標はただ口にするだけでなく、紙に書いていつも見えるところに貼っておく必要があります。

 

そうすることで自分の現在地と目標の差がどのくらいあるのかが、紙をみればわかるようになるからです。

 

年始に立てた目標に対して、自分はどのくらい行動できているだろうかと思うと大抵はまだまだ努力不足だなとなります。

 

それはそうです、1年の目標を立てたのですから目標に対して達成できたなと振り返るのは1年が終わる時だからです。

 

このように、目標を紙にかかないと目標に対する進捗状況も全くわからないので、目標を紙に書くことは必須です。

 

ここから年始に目標を立てることで得られるメリットについての話になります。

 

冒頭でも述べましたが、せっかく新たな年となったので、年始は何か始めるにはこれ以上のないきっかけとなります。

 

そして、これも先程述べましたが目標を立てたばかりの時はモチベーションが最高に高い状態です。モチベーションの高さが厄介で、故にそこからモチベーションは段々下がってきます。ほとんどの人がそこで行動を辞めてしまいがちです。

 

とにかく目標を達成するために行動し続けること、これが重要です。行動を辞めないために、目標を紙に書いて目につくようにすれば踏みとどまれます。

 

そして、目標を達成することが本来の目的であると同時に、目標を達成するという過程で身に付くのが「継続する習慣」だったりします。これが1番の大切です。

 

継続する習慣が身に付けば、何でも成し遂げることができます。私がブログ内で主テーマにしているダイエットでもそうですし、仕事でもそうです。

 

やり続けることで結果はついてきます。継続する習慣を身につける意味でも年始の目標はたてましょう。

 

結果がでない人というのは大抵途中で辞めてしまう人が多いです。

 

なので、年始に目標を設定して「目標達成のために1年間はやりきる」という決意の元、行動していけば目標も達成できますし、継続する力が自然と身につけることができます。

 

仮に目標が達成できなくても、継続する力は身につくので、やはり年始に目標を立てることは生きてく上でとても重要なファクターであると断言します。

 

まとめ

 

年始じゃなくても何かのきっかけや節目があれば、いつでもいいのですが新しい1年が始まる時というのは万人に共通して何かをスタートさせる良いきっかけであると思うので、是非目標を立てて行動してみてください。

 

繰り返しになりますが、目標はただ立てるだけじゃなく、紙に書いていつでも目に見えるところに貼ることです。

 

まず、これができるだけで1歩踏み出せます。

 

良い年になりますように!

-仕事

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30代のサラリーマンです。妻と息子1人。この年になり読書が楽しいと初めて思いました。好きなことで何かを生み出せるようにこれまでの生き方を全否定して2019年は過ごします。

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