ダイエットは根性論で結局のところ片付いてしまう件。 | よしおのダイエットブログ～よしブロ～

ダイエットを成功させるには根本にあるのは根性論になります。

これまで、私が実際に行ってきたダイエット方法や考え方について色々述べてきたのに、

結局根性論かよ(゜o゜)

とツッコまれそうですが、実際そうです。

ダイエットで行う食事制限や運動は日々の積み重ねです。行動したからといって、いきなり体重がマイナス５ｋｇとかなる訳ではありません。結果は少しずつでてきて、積み重なることで目標体重に達することができます。

しかもダイエットのきついところは、日々積み重ねている中で、ドカ食いしてしまったり、付き合いで飲み会が続いてしまうという時です。これらのイベントは日々の積み重ねを一瞬にして吹き飛ばしてしまうほどの威力を持っており、同時にモチベーションまでも破壊させてしまう恐れがあります。

ここまで述べた通り、「日々の積み重ね」を淡々と実行していくには、つまり「根性」が必須です。ドカ食いをしない根性であったり、付き合いの飲み会が続いたとしてもあまり飲みすぎないようにしたり、おつまみの食べる量を減らしたり、といった常に自分の中の弱さに打ち勝つ必要がでてきます。

という訳で、今回は「ダイエットは根性だ！」ということについて述べていきます。

ダイエットは根性論で概ね片付いてしまいます

ダイエットを頑張るにあたっては、何かしらの目的や達成したいことがあって始めることがほとんどです。

特に始めのうちはモチベーションもＭＡＸなので、やるで問題を抱えてる人は皆無でしょう。

「ダイエットは根性」だと言ったのは、言うまでもなくモチベーションが低下した時の話です。モチベーションが低下すると、「今日はやらなくていいか」「また明日から頑張ろう」という考えになりがちです。特に後者は危険で、最悪の場合そのままダイエットをやらなくなるパターンがほとんどです。

ここで、しがみつくくらいの気持ちでダイエットを継続しなければいけないのですが、「根性」が必要になります。

ここで、ダイエットが根性論で片付く話を１つしておきます。

よく芸能人が短期間でマイナス１０ｋｇとか、楽して痩せられた！とか宣伝していることがあります。

中には、めちゃめちゃきつい思いしながらも頑張っている人とかもしますね。ジムのインストラクターがストイックな人だからやるしかない、というのも１つの理由ですが、その他にも「番組を成立させなければいけない」といった別のプレッシャーが芸能人にはあります。

芸能人はあるダイエット方法であったり、ジムのインストラクターの評判、などをテレビを始めとしたメディアを通して宣伝しています。自分のパフォーマンス次第では企画・紹介した企業・ジムのインストラクター、といった各方面の印象を悪くしてしまう可能性もあります。印象を悪くしてしまった責任も業界内で広まり、今後の仕事を失うことにもｔながりかねません。

そんなプレッシャーの中、あなたならどうするでしょうか？頑張るしかないですよね。

この話では、「周りに迷惑をかけられない」といった考えのもと、根性が発生してダイエットをする材料になっています。

というように、ダイエットをする上では少なからず「根性」が発生しています。根性論なんて・・・と思う人もいるかもしれませんが事実です。

ダイエットを成功させるには、どの段階かは様々ですが根性を見せて泥臭く頑張ることも必要です。

根性によって行動がついてきて、行動が結果を生み出します。辛い思いしないと結果はついてこない、という古臭いことはあまり言いたくないのですが私は嫌いではないです。

ダイエットを通じて自分の中で成し遂げたいことがあって、ダイエットを始めるのでしょうから目的達成のために泥臭く頑張りましょう。

「正しい努力」をすれば痩せることはできます。私が実際に痩せることができたので、できないことはありません。諦めずに継続していくことが必要です。