よしおのダイエットブログ~よしブロ~

サラリーマンが子育てしながら、主にダイエットについて緩く語るブログです(^-^)

ダイエット

ダイエットはきついです。きついのは結果がでないからなので正しい努力が必須な件。

投稿日:2019-11-20 更新日:

ダイエットはきついので、

 

楽なダイエットは何か、楽に痩せたい

 

とダイエットするなら誰でもそう思うのが普通です。辛いより楽にできるなら越したことはありません。

 

楽かどうかの価値判断は人によって違うので、詳細に定義づけはできかねます。

 

そういう大前提のもと、述べていきますが、ダイエットはきついです。きつさの度合いこそあれ、決して楽なものではないと思ってからやった方が心の逃げどころもでてくるのでいいかと。

 

そんなきついダイエットですが、私もきついきつい言いながらやっています。特にランニング(T_T)

 

楽して痩せている人もいるかもしれませんが、ダイエットを成功させている人はほぼ全ての人がきつい思いをしながらやっている!と認識して、くじけそうになるときは他の人も同じ道を辿っているんだと思いながら踏みとどまりましょう。

 

ダイエットはきついですが、痩せると自信につながります。

 

ダイエットはきついけど何故やるのか、それは自分の中で痩せることによって成し遂げたい目的があるからです。

 

綺麗になりたい、かっこよくなりたい、モテたい、自分に自信を持ちたい、憧れのモデルや芸能人に近づきたい、などほぼルックス的な目的が占めると思います。

 

中には健康的な面から痩せないといけない人もいるでしょう。健康面を考えて痩せないといけない人はもう「ケツに火がついている状態」なので、自分を追い込むことには何のためらいもなく、ダイエットがきつい時には辛抱できる可能性が大きいです。

 

それでは、ダイエットの何がきついのかですが一般的には以下の理由が考えられます。

 

・中々痩せない

・食事制限

・運動がハード

 

大体この辺りはダイエットがきついと言われる理由です。

1番きついのは「中々痩せない」、つまり頑張っているのに結果がでない時です。

 

誰も好き好んで食べる量を制限したり、普段しないきつい運動をするわけではありません。

自分を律して、目的達成のために、ハードな運動も行いながら、食べたい欲求に駆られながら食べるものを制限します。なぜ頑張れるかというと、その先に「痩せる」という結果がついてくるのを期待しているからです。

 

ここで注意が必要なのは、「やみくもに努力をしても結果はついてこないということ」です。

 

ダイエットする上では、私も初めての時は何をしたらいいかわからずに闇雲にやっていましたが中々結果がでませんでした。

 

私が浪人時代に3ヶ月で9kg痩せれたとき、今年の春に1ヶ月で4kg痩せることができた時は過去に試行錯誤して得た経験があったためダイエットすることができました。

 

 

ここに紹介した記事以外にも色々な視点よりダイエットについて記事を書いております。

カテゴリー欄より気になる内容を選択していただければ幸いでございます。

痩せるサプリ!や楽して痩せる!という内容は紹介していませんが、泥臭い方法が主です。

 

サプリやプロテインを否定する訳ではありませんが、それだけで痩せることは難しいという私見です。

 

サプリやプロテインを飲んでいますが、あくまでも健康上であったり、痩せるための補助的な意味で使用しています。それだけで効果を求めていては、結果が出なかったらすぐに辞めてしまう理由にもなりますので、サプリやプロテインに結果を求めるのは辞めた方がいいと私は考えます。ダイエットがきついと思ったら、楽な方にシフトしがちなのはわかりますが。私もそうだったので。

 

まとめ

 

以上、「ダイエットはきつい」という話でした。きついのは結果がでないからで、それは正しい方法でダイエットに臨んでいないことが理由と述べました。

 

「努力は正しい方法で行う」ということを頭にいれて、ダイエットに臨んでみてください。

 

私が行ったダイエット方法でよければ当ブログ内で見れるので、確認してみてください。

 

-ダイエット

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30代のサラリーマンです。妻と息子1人。この年になり読書が楽しいと初めて思いました。好きなことで何かを生み出せるようにこれまでの生き方を全否定して2019年は過ごします。

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