「 月別アーカイブ：2019年11月 」 一覧

筋トレというと、最近ではジムに行くのが主流なので器具を使って腕や全身の筋肉を鍛えたりします。負荷をかけると筋組織が破壊され、超回復を経てより強く太い筋肉が構築されるといった過程がそこには存在します。 …

ダイエットを成功させるには食事制限以外にも適度な運動が必要です。   食事制限のみだと痩せてもすぐリバウンドして戻ってしまうことは私のこれまでのダイエット関連の記事でも触れた通りです。   そこで運動 …

今回のテーマは「エアロバイクは痩せないのか？」についてになります。   よくジムでエアロバイクをめちゃめちゃこいでいる人がいます。   体力や筋力をつけるためにエアロバイクをしているなら止めはしません …

過度なダイエットをすると、体のあらゆる部分に悪影響を及ぼします。   体に及ぼす悪影響には、体調不良であったり髪がパサついたりと様々なのですが、１番気になるのは肌が荒れることです。   せっかくダイエ …

性格は変わらない！   と断言してイキり倒している訳ではありません。   ただ、人の性格は中々変えることは難しいのは事実です。特に年齢を重ねていけばいくほど、よっぽど自分で強い気持ちをもたないと難しい …

仕事のストレスを溜めすぎると何もよくないという話です。   仕事のストレスは大なり小なり、誰もが抱えているものです。   ストレスがない方がいいですが、ストレスがなければ仕事で悩む人もこんなに多くない …

仕事のやりがいとお金が一致しない現状に酷く悩んでいる私。   仕事をする上でやりがいとお金が一致している人はどのくらいいるのでしょうか？   私の現状を述べると、やりがいもないし給料も低いので仕事を続 …

マイペースに仕事をする人って組織にいると１人や２人は必ず存在します。   マイペースというと聞こえはいいのですが、見方が違えばそれは「自己中心的」になりかねません。   必ずではないですが、マイペース …

部下の退職サインに全く気付かない残念な上司の特徴についてです。   今はどこの業界も人手不足で、転職も当たり前の時代になっています。   新卒で入社した会社に定年までずっと働くなんてことは、ほぼ皆無と …

ダイエットを成功させるには根本にあるのは根性論になります。   これまで、私が実際に行ってきたダイエット方法や考え方について色々述べてきたのに、   結局根性論かよ(゜o゜)   とツッコまれそうです …