「 月別アーカイブ：2019年10月 」 一覧

説得力に欠けますが、ダイエット中に外食に行くなんてもってのほかです！(゜o゜) 一般論をいうときつい食事制限の元にこそ、求めている成果（体重が減る）がでるものです！私はできませんが・・・ まあ、そうは …

厳しい食事制限、間食はもちろん一切なし！のようにダイエット中の食事管理をストイックに徹底する人も多くいるのは事実です。   自分を律し、その先にある。「痩せる」という目標のために一心不乱に行動すること …

痩せるためには複数の方法を取り入れた方が効果に違いがでてくるという話は、私のブログ内でも繰り返し触れています。 食事制限であったり、筋トレ、有酸素運動が主な方法になりますが、サプリ摂取やプロテインなん …

今ではダイエットに成功して、自分なりの方法も確立できている私ですが、始めは全然うまくいかずに苦しみました。 私が始めてダイエットに取り組んだのは高校３年生の冬くらいの時ですが、何をしていいかわからなか …

今回はダイエット中におやつを食べても痩せることができるのかという話をします。 ダイエット中はおやつはダメだ！といいますが、実体験より述べるとおやつを食べても痩せることは痩せます。 私のブログ内で度々触 …

  今回は、ダイエットのモチベーションを維持させる方法についてになります。 ダイエットしたいけどモチベーションが続かない、維持できないという人は少なくありません。 ダイエットに限らずモチベーションの維 …

  ダイエットとなると、今では色々な方法がネット上にあがっています。膨大な情報の中で、見る側には取捨選択する能力も求められています。   今回は、様々なダイエット法が叫ばれている中で、食べ物をよく噛む …

会社勤めだと何かにつけて飲み会が多すぎます。 私は家が好きかつ超絶インドアなので、仕事が終わったらとにかくすぐ帰りたいです。 しかし、付き合いの悪い男と思われたくなかったり嫌われたくないという気持ちも …

カロリーメイトといえば、バランス栄養食品を謳っています。公式ではカロリーメイトを以下のように説明しています。 ＜公式より引用＞ カロリーメイトは身体に必要な栄養素を、いつでもどこでも手軽に補給でき、現 …

  糖質制限をすればやせられる、とメディアによって広く伝えられて以降、お米を始めとした糖質が含まれている食べ物を除いて肉類などのタンパク質を中心に食事を摂る人が増えました。   元々、カロリー制限をし …